Le Qi Gong est un art de santé plusieurs fois millénaire étroitement lié à la culture et à la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Qi (ou Chi) signifie souffle ou énergie et Gong se traduit par travail ou discipline.Le travail consiste à régulariser le corps, la respiration et l'esprit à travers le mouvement, les auto-massages ou les exercices statiques (postures, relaxations, méditation...)
Il apporte une perception du corps et de l'esprit qui génère une profonde transformation de l'être.
On trouve de nombreuses applications du Qi Gong dans :
- les techniques de santé et de longévité
- la pratique des arts martiaux
- le développement spirituel
Un art de santé et un art de vie
Utilisés à bon escient, les exercices de Qi Gong procurent une profonde détente du corps et de l'esprit. Ils empêchent un vieillissement prématuré et augmentent les capacités physiques. Par une pratique régulière, on renforce l'énergie interne. Les effets se font déjà sentir après une courte période (à condition de pratiquer!).C'est une pratique qui a une grande efficacité dans la prévention des maladies et l'autoguérison et qui responsabilise chacun par rapport à sa santé.
En se mettant à l'écoute du corps, on se met progressivement à l'écoute de l'être et de ses véritables besoins. Une transformation profonde peut alors s'opérer au fil des années et amener des changements dans notre vie (un autre rythme, travail, environnement, une alimentation plus saine...).
C'est le début d'une belle aventure.
Un cheminement spirituel
La pratique du Qi Gong a traversé différents courants de la civilisation chinoise pour donner naissance à un très grand nombre de méthodes.
* L'école Taoïste naît au 6ème siècle av. J.C. Lao Tseu et Lie Tseu en délivrent l'essence. Le Tao est la Voie de l'Harmonie Universelle. L'homme découvre les liens qui le relient à l'univers et à son rythme. Il découvre l'unité en toute chose et réalise cette unité dans son être.
le Taoïsme enseigne des exercices pour purifier le corps, régulariser l'esprit et la respiration, augmenter la longévité.
* Le Confucianisme (221 à 265 av. J.C.) va permettre le développement des techniques énergétiques. Le but est d'harmoniser le corps et l'esprit de l'individu afin que cet équilibre se reflète sur sa famille et sur la société dans laquelle il vit, en accord avec l'Harmonie Universelle.
L'accent sera mis sur l'hygiène physique, la morale, la soumission aux règles de la vie commune, où la santé et la vertu contribuent au bonheur individuel et collectif.
* Le Bouddhisme se développe en Chine au 6ème siècle ap. J.C.sous l'influence du moine BodhiDharma.
"Bouddha" signifie "éveillé". Le Bouddhisme est un chemin d'éveil spirituel dont le but est de libérer l'individu du cycle des renaissances.L'accent n'est pas mis sur la longévité, mais la vie humaine est précieuse car elle est une formidable opportunité pour éveiller la conscience. La méditation associée aux méthodes de gymnastique énergétique amène un calme et une paix profonde. Une pratique régulière va progressivement dissoudre les "poisons" tels que la colère, l'attachement, le désir...pour laisser émerger l'Amour et la Compassion, ainsi que toutes les qualités inhérentes à notre véritable nature.
Au départ, les motivations des personnes qui découvrent la pratique du Qi Gong sont très diverses. elles expriment souvent la recherche d'un bien-être ou de la résolution de problèmes physiques. Au fil du temps, elles vont cependant découvrir ou accéder à une autre dimension de l'être et à la compréhension que la guérison du corps physique dépend de cette dimension. Cela demande bien sûr de la patience et de la persévérance. Mais un homme sage dirait "q'un chemin de mille lieues commence par un pas..."!